残暑の厳しい日々が続いてましたが、少しずつ昼が短くなって鈴虫が鳴く音が響き始めました。

　先日、出勤時にどこからともなくキンモクセイの甘い香りが漂よってきて「今年もやっと秋が巡ってきたんだなぁ」としみじみ感じます。

　キンモクセイは甘い香りが遠くまで届くことから「千里香」とも呼ばれており、その香りは心と体を落ち着かせるリラックス効果があると言われています。さらに「食事の量を抑える効果」もあるみたいなので、血糖値が気になる方はキンモクセイをお部屋に飾ったりフレーバーティーに用いるなどして、身体をいたわりながら秋を感じてみてはいかがですか？