ウォーキング始めてみました!

最近、運動不足のためマシンでのウォーキングを始めました!

生活習慣病の予防、進行を防ぐには週に150分以上の運動が目安とされているので最低でも30分を週5日は続けたいと思っているところです。

音楽を聴きながら、テレビを見ながら気楽に続けていければなぁと思います♪

夏の健康診断にはコレステロール値が下がりますように・・・(*^-^*)

 

 

劇団あんみつ姫を見に行ってきました🍀

知人の招待で、福岡にある劇団あんみつ姫を見に行ってきました!!

ショーが始まる前から、キャストさんとの触れ合いがあり笑い転げていました( ´艸`)

観客参加型の劇団でキャストさんと話した内容をショーの中に取り入れていてびっくり( ゚Д゚)

小さい劇場でしたが、セットや衣装がとても豪華で、これもびっくりしました!!

ダンスや小ネタ披露などがあり、じーっとショーを見るだけではなかったので、あっという間に1時間の公演が終わってしまいました(´;ω;`)

笑い転げる1時間でした(⋈◍>◡<◍)。✧♡

また機会があれば行ってみたいです!!

1月のおむすび新聞発行しました🎍

新年あけましておめでとうございます🎍

今年もよろしくお願いいたします!!

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【令和6年からの糖尿病教室について】

【レシピ】中華風☆野菜たっぷりごま鍋