以前から週に2回、バレーボールをしていますが、

最近脚力が弱ってきたと感じるようになって

ウオーキングも始めました。

仕事から帰って40分程歩いてます。

もう少し歩けそうですが、継続するために無理せず

この程度でやっていこうと思います(^-^)

最近は早く暗くなりライトが必要で街灯が少ないな～(*_*;

と感じる今日この頃です。

ウオーキングの効果ありと実感しています(^^♪