最近、運動不足のためマシンでのウォーキングを始めました！

生活習慣病の予防、進行を防ぐには週に１５０分以上の運動が目安とされているので最低でも３０分を週５日は続けたいと思っているところです。

音楽を聴きながら、テレビを見ながら気楽に続けていければなぁと思います♪

夏の健康診断にはコレステロール値が下がりますように・・・(*^-^*)