以前から週に2回、バレーボールをしていますが、

最近脚力が弱ってきたと感じるようになって

ウオーキングも始めました。

仕事から帰って40分程歩いてます。

もう少し歩けそうですが、継続するために無理せず

この程度でやっていこうと思います(^-^)

最近は早く暗くなりライトが必要で街灯が少ないな～(*_*;

と感じる今日この頃です。

ウオーキングの効果ありと実感しています(^^♪

　残暑の厳しい日々が続いてましたが、少しずつ昼が短くなって鈴虫が鳴く音が響き始めました。

　先日、出勤時にどこからともなくキンモクセイの甘い香りが漂よってきて「今年もやっと秋が巡ってきたんだなぁ」としみじみ感じます。

　キンモクセイは甘い香りが遠くまで届くことから「千里香」とも呼ばれており、その香りは心と体を落ち着かせるリラックス効果があると言われています。さらに「食事の量を抑える効果」もあるみたいなので、血糖値が気になる方はキンモクセイをお部屋に飾ったりフレーバーティーに用いるなどして、身体をいたわりながら秋を感じてみてはいかがですか？

先日、長崎県美術館で開催されているjunaida展に行ってきました。

色鮮やかでかわいらしい絵だなぁと思って観ていると、かわいいだけではなく本当に細かく描き込まれた人物や怪物の表情がおもしろく、奇妙な建物や闇を感じる絵など不思議な絵がたくさんありました。

junaidaさんの想像の世界に迷い込んだような気分になり楽しいひと時を過ごすことができました(^^♪

私事ですが、7月に引っ越しをすることになりました～

引っ越し先が坂の上で(´;ω;｀)

階段が100段以上ある所なので、

運動不足を解消すべく歩いています！！

最初は階段を上がるのがきつかったですが、

この頃は慣れたのか少し楽になりました(o^―^o)ﾆｺ

暑くなるので、体調と相談しながら続けて行こうかなと思います！！

先日先生のお誕生日でした♪

日頃の感謝を込めてスタッフ一同より

キーケースをプレゼントしました。

今年も健康でステキな一年になりますように(^_-)-☆